Makanan dan minuman yang harus dihindari pada saat diet

Diet adalah proses untuk merubah penampilan tubuh dengan cara mengatur pola makan dan merubah kebiasaan makan yang berlebih. Tentu saja ada beberapa makanan yang harus dihindari pada saat anda menjalankan program diet diantara lain :

1. Minuman dingin / Es
Memang es atau minuman dingin tidak mengandung lemak sama sekali namun minuman yang dingin atau yang dicampur es akan menyusahkan tubuh dalam pembakaran lemak.

2. Gula
Mengkonsumsi gula secara berlebih memang tidak baik untuk tubuh dan kesehatan kita karena bisa menyebabkan diabetes karena berkurang nya insulin dalam tubuh

3. Makanan yang berminyak
Minyak goreng umum nya banyak mengandung kolestrol dan lemak , bagi anda yang ingin berdiet sebaiknya menghindari makanan yang berminyak

4. Makanan berlemak
Tentu saja makanan berlemak seperti daging harus anda hindari karena selain menyebabkan tubuh anda menjadi gemuk akibat banyak makan makanan berlemak , juga bisa menimbulkan penyakit seperti kolesterol dan asam urat

Dan masih banyak lagi yang lainnya , tips dari saya makanlah makanan yang berserat tinggi dan berkarbohidrat tinggi. Mulailah membiasakan diri memakan buah dan sayur yang rendah karbohidratnya.
Sekian tips dari saya semoga bermanfaat terimakasih dan jangan lupa tinggalkan komentar anda

Posted in: kesehatan